Abdomene de bază

Abdomene de bază

Trebuie să începeți cu abdomenele. Acestea vă încălzesc mușchii de bază și îi tonifiază adecvat. Da, abdomenele pot fi plictisitoare, dar sunt o modalitate perfectă pentru a începe exercițiile. Trebuie doar să perfecționați tehnica, adăugând variații pentru a obține cele

Citeste tot articolul