alimente-care-intauratesc-celulita
publicitate
tratament celulita

Celulita este reprezentata sub forma unor acumulari de grasime sub piele fap pentru care apare si acel aspect de coaja de portocala, extrem de inestetic si nedorit de doamne si domnisoare. Cand spunem – ceululita ne gandim imediat la o persoana mai plinuta insa nu este deloc asa pentru ca sunt foarte multe femei slabe care se confrunta cu aceasta problema.

Aceasta grasime se acumuleaza cel mai frecvent in zona feselor, coapselor si soldurilor dar poate aparea si pe burta sau brate. In prezent gasim pe piata o multitudine de creme cu efect anticelulitic, uleiuri pentru masaj si diferite tratamente ce se pot face si acasa. Nu intotdeauna cremele anticelulitice dau rezultate pentru ca acestea trebuiesc folosite intr-un mod corect combinate cu sport, dieta si masaj.

celulitaDupa ultimele statistici se spune ca aproxmativ 95% dintre femei se confrunta ori s-au confruntat la un moment dat cu aceasta problema. Celulita poate atrage dupa sine, pe langa aspectul neplacut al pielii, si o problema de natura psihologica, poate scadea indcrederea de sine si la un moment dat se poate instala depresia.

De ce apare celulita?

Celulita apare pentru ca grasimea din alimentatia noastra se instaleaza in celulele adipoase ale tesutului adipos subcutanat aparand astfel aspectul denivelat al pielii. Odata cu imbatranirea persoanei, pielea isi pierde din elasticitate si femitate favorizand aparitia celulitei.

Aceasta problema este mai freventa la femei decat la barbati pentru ca tendinta de ingrasare a femeilor este indreptata fix catre punctele in care apare celulita. Este adevarat ca odata ce cresti in greutate poate aparea celulita sau se poate evidentia insa nici persoanele slabe nu sunt ferite de aceasta problema.

Pe langa alimentatia incorecta sunt si alti factori favorizanti aparitiei celulitei si anume: folosirea contraceptivelor orale, stresul, fumatul, stil de viata sedentar, factori genetici.

Semnele aparitiei celulitei:

Modul prin care va puteti da seama foarte usor ca va confruntati cu celulita este aspectul de coaja de portocala al pielii, aparitia acelor gropite in piele. Atunci cand se instaleaza celulita veti observa ca pielea dumneavoastra este mai sensibila, mai subtire si se invineteste foarte usor. La un moment dat, cand problema este mai avansata pot aparea si dureri in zonele afectate. Aceste dureri apar atunci cand strangeti pielea in zona respectiva.

cum-tratam-celulita

Tratamentul celulitei

Primul pas spre a incepe un tratament impotriva celulitei este acela sa iti construiesti un regim alimentar echilibrat si sanatos, sa slabesti daca este nevoie si bineinteles sa faci sport. Este foarte important sa realizezi anumite exercitii care ard grasimi lea acumulate pe fese, coapse sau solduri.

Dupa acesti primi pasi poti face masaj, fie ca mergi la un salon specializat fie ca ti-l face cineva acasa folosind uleiuri esentiale. Pe langa aceste metode se adauga liposuctia, impachetarile, terapiile cu laser si radiofrecventa.

Cremele anticelulitice sunt, probabil, in topul preferintelor doamnelor insa nu intotdeauna este cea mai buna alegere pentru ca trebuie sa folosesti o crema buna si sa o folosesti in mod corect.

Sa nu crezi ca daca faci un astfel de tratament cu creme anticelulitice ai liber la shaworma, ci din contra. Trebuie sa respecti totusi un regim alimentar corect si bine pus la punct. Renunta la prajeli, grasimi, cafea, tutun, sucuri carbogazoase, dulciuri sau alcool. Mareste ratia zilnica de fructe si legume si bea aproximativ 2 litri de apa pe zi.

Alte informatii despre celulita

Celulita este o problema estetica, medicala, reprezentata printr-un depozit de grasime ce forteaza fibrele de colagen si elastina pana la rupere, dand astfel aspectul de coaja de portocala.

Corpul, in mod normal, isi face rezerve de grasime, pe care le depune in cel mai profund strat al pielii si anume in hipoderma, pentru a fi folosite in conditii de efort intens, lipsa de hrana, sarcina si alaptare.

Grasimea acumulata strabate si al doilea strat al pielii numit derma, unde sunt fibrele de colagen si de elastina.

Efectul vizibil la nivelul pielii este aspectul de coaja de portocala, produs de faptul ca celulele grase nu mai incap intre fibrele de colagen si de elastina care sustin pielea.
Grasimea incearca sa-si faca loc, fortand tesuturile din jur si astfel se produc denivelari vizibile la nivelul pielii.

Celulita nu apre numai la persoanele obeze sau supraponderale.
Si persoanele slabe se confrunta cu probleme legate de celulita mai ales cele care prezinta factori de risc ca fumatul, sedentarism sau predispozitie genetica.

Tipuri de celulita

Celulita moale, celulita care se depune pe fese, gamba, pulpa superioara si care este specifica persoanelor sedentare si celor care au retentie de apa.
Celulita fibroasa, se prezinta sub foma de noduli duri care se simt la atingere, localizata mai mult in zona coapselor.

Celulita edematoasa, se prezinta ca niste valuri de grasime, mai mult pe burta si pe picioare.

Celulita mixta, este o combinatie intre cele trei forme de celulita si se poate trata printr-o reglare a metabolismului. Aparitia celulitei este influentata de fluctuatii hormonale, ciclu menstrual, sarcina, alaptare, procesul de imbatranire.

De asemenea, digestia proasta si disfunctiile hepatice pot duce la o supraincarcare a celulelor din tesutul subcutanat, umflandu-le. Alti factori care influenteaza aparitia celulitei sunt : dereglarile aparute din cauza contraceptivelor, circulatia deficitara, constipatia, diabetul, bulimia, anorexia etc.

Tipurile de celulita si tratamentul lor

Majoritatea femeilor se lupta cu celulita in fiecare zi: de la un nivel de mica preocupare pana la adevarata obsesie, este o afectiune a pielii despre care s-a stabilit ca este inestetica si deranjanta. Din fericire, celulita, in afara de neajunsul estetic, nu provoaca si alte tulburari ale organismului. Dar le tradeaza pe unele.

Tipuri de celulita

Tratamentele impotriva celuliltei pot fi de succes, dar conteaza foarte mult si tipul de celulita care este tratat.

  • Celulita de gradul zero – nu este vizibila ochiului liber, nici macar atunci cand pielea este stransa. Pielea se simte si este fina.
  • Celulita de gradul unu – nu este vizibila in stare normala, nici chiar in pozitie de asezat, dar devine evidenta atunci cand se aplica presiune pe piele.
  • Celulita de gradul doi – este evidenta in pozitie verticala, dar dispara in cea sezanda.
  • Celulita de gradul trei – este vizibila in orice pozitie.

Pe langa acesta mari categorii, mai exista si doua variatii ale afectiunii:

  • Celulita superficiala – cu toate ca este mai vizibila si mai deranjanta pentru aspect, este mult mai usor de tratat, pentru ca nu se ataseaza de muschi. Pielea are aspect moale, gelatinos uneori si tremura in miscare. Fiind mai aproape de suprafata pielii, nu este greu de inlaturat.
  • Celulita profunda – este deja aproape de muschi si este mai frecventa pe corpurile atletice, cu piele tonifiata. Nu este vzibila fara strangerea pielii, dar este mai incomoda decat cea superficiala, pentru ca s-au vazut si cazuri in care pielea capata o sensibilitate dureroasa.
Remedii celulita: mit sau realitate?

Sunt multe lucruri pe care le putem face pentru a reduce aspectul de coaja de portocala al pielii.

Alimentatia este foarte importanta in diminuarea acestei afectiuni. Bauturile cu acid, soia, zaharul, mezelurile, lactatele, fructele uscate si alcoolul sunt alimentele consumate frecvent, dar care intretin aspectul neplacut al pielii.

Primul pas spre combaterea celulitei, mai ales a celei superficiale, este consumul de apa regulat. Cel putin 2.5 litri pe zi ajuta la drenarea mai eficienta a grasimilor din straturile pielii. Pestele, ananasul, semintele de in si galbenusul de ou ar trebui sa faca parte din mesele zilnice daca vreti sa scapati de celulita.

Sportul, prin efectul de tonifierea a pielii, este una din cele mai cunoscute metode de reducere a aspectului de coaja de portocala.

O metoda mai putin solicitanta si chiar placuta de combatere a celulitei este terapia VelaSmooth, pe baza de radiofrecventa bipolara si lumina cu raza infrarosu. Este un tratament simplu, prin care pielea este incalzita, remodelata si restructurata, astfel incat sa puna „celulele in miscare”.

Ce alimente provoaca sau inrautatesc simptomele celulitei?

Sarea

Stim ca esti mereu ocupata si uneori nu ai timp nici macar sa stai la masa, fapt pentru care produsele de rontit te scot din incurcatura. Impusti doi iepuri dintr-o lovitura: iti potolesti foamea si-ti rezolvi si lucrarile, in acelasi timp. De fapt, reusesti s ate pacalesti pe tine, ci nu foamea. Fara sa-ti dai seama, te pomenesti cu kilograme in plus si straturi de celulita. Sarea retine apa in organism si ingreuneaza circulatia sanguina.

Auzi peste tot cat e de periculoasa sarea pentru organism, insa nu prea pui pret pe ceea ce auzi. De acum, de fiecare data cand te vei duce la cumparaturi, fii cu ochii in patru si acorda-ti timp citind etichetele produselor; vei fi uimita sa afli cata sare contin. Gandeste-te ca pe langa sarea pe care o consumi in stare bruta, la o masa, se adauga si produsele care au deja in continutul lor acest ingredient. In felul acesta, vei consuma sare in exces, fara sa-ti dai seama.

Zaharul

Odata ce ai luat hotararea sa te lupti cu celulita, zaharul nu va mai avea loc in alimentatia ta. Adio ciocolata, adio prajiturele, fursecuri sau produse de patiserie! Stim ca iti este mult mai usor sa-ti iei energia dintr-un produs cu o concentratie ridicata de zahar, decat sa stai sa mananci, pe indelete, o mancare sanatoasa.

alimente-care-intauratesc-celulita

Pentru tine, timpul este foarte important, iar in putinul timp liber ramas la dispozitie, vrei sa cat mai multe lucruri pentru tine si familia ta. Consumul excesiv de dulciuri cauzeaza dependenta si, bineinteles, apar si kilogramele in plus. Ca si in cazul sarii, zaharul se regaseste in compozitia multor produse alimentare, chiar si in paine. Cunoscandu-te bine, stii ca-ti va fi greu sa renunti la dulciuri.

Fa un compromis si potoleste-ti pofta de dulce cu ciocolata neagra, de exemplu. Cu un continut bogat de cacao, ciocolata neagra aduce organismului numeroase beneficii, fiind si un puternic antioxidant, in acelasi timp.

Grasimile

Bineinteles, ocoleste si grasimile! Incearca sa te axezi cat mai mult pe carnea de peste si cea de pui, evitand consumul carnii rosii. Uleiul nu are ca cauta in alimentatia ta atata timp cat nu e de masline si nu e in salata. Ai la indemana o serie de tigai si vase care permit gatirea alimentelor prin utilizarea unui singur strop de ulei. Renunta definitiv la produsele semipreparate din carne, maioneza, frisca si margarina.

Tigarile, cafeaua si alcool

Nu te lasa prada viciilor, gasindu-ti diferite scuze si argumente de moment. Chiar daca nu deranjezi pe nimeni consumandu-le, iti faci tie un mare deserviciu. Pe langa periclitarea starii de sanatate, kilogramele in plus si celulita se vor acumula.

Ce ne mai ramane?

Si ce iti mai ramane sa mananci daca renunti la toate acestea? Te intrebi asta mai ales atunci cand esti infometata si vrei sa mananci ceva bun si consistent. Nu esti genul care sa manance toata ziua numai salata si alimentatia ta de pana acum era foarte permisiva. Nu te impacienta, macar unul din alimentele urmatoare s-ar putea sa iti trezeasca pofta: oua, proteine din peste alb, carne de pui, de curcan (fara pielita), fasolea, avocado, pepene galben, sparanghel, telina, banane, produsele lactate, insa cu o concentratie redusa de grasime, semintele de in (o lingurita pe zi sau folosite in salata). Desi par putine, aceste alimente pot compensa lipsa celor nepermise.

Ce nu stiai despre celulita
  1. Celulita nu este o boala, asa cum probabil foarte multe dintre noi tindem sa credem. Celulita indica o inflamatie la nivelul tesuturilor, fiind determinata in principal de cresterea exagerata in volum a celulelor adipoase din tesuturile conjunctive care leaga pielea de muschi. Femeia din ziua de azi este o femeie moderna care tine pasul cu timpul, insa, pe parcurs apar si inconveniente. Alimentatia proasta, statul in fata calculatorului, stresul, toate duc la instalarea celulitei pe coapse, abdomen si fese.
  2. Celulita ascunde prezenta unor boli, de aceea nu este bine sa treci cu vederea prezenta ei. Pe langa acest fapt, celulita netratata poate atinge niveluri foarte avansate si poate deveni dureroasa. Atunci cand ai probleme cu fierea, bila ta nu mai secreta lichid biliar, fiindu-ti afectata digestia. De aici, apare constipatia care determina aparitia celulitei si iau nastere pietrele la bila. O bila lenesa iti poate da viata peste cap, cauzandu-ti dureri abdominale si balonari, imediat dupa consumul alimentelor. Cand te confrunti cu o bila lenesa, tot ce trebuie sa faci este sa adopti un stil de viata sanatos, sa eviti pe cat posibil alimentele care contracta tractul biliar si sa faci cat mai multa miscare pentru a grabi eliberarea vezicii biliare. Astfel, tulburari ale glandei tiroidiene, adenom de hipofiza, chisturile ovariene, consumul anticonceptionalelor, sarcina, au toate legatura cu prezenta celulitei. Persoanele care sufera de afectiuni din categoria celor cardio-vasculare sunt mult mai predispuse la aparitia celulitei. Pe langa efectele care le resimt ca urmare a tensiunii arteriale prea mari sau prea mici, a unui colesterol mare, etc., la nivelul pielii pot aparea mici venisoare de culoare rosie, vascularizatia fiind foarte proasta, fapt pentru care se invinetesc foarte usor la un eventual impact cu un obiect dur. Cu celulita nu e de joaca, asa ca acorda-i importanta cuvenita si incearca totul pentru a o trata.
  3. Celulita nu iarta pe nimeni, nici pe cei mai plinuti, nici pe cei slabi.Celulita nu se identifica cu grasimea, prin urmare nu doar femeile mai plinute se fac vinovate de pielea cu aspect de coaja de portocala, ci si cele slabe. Celulele adipoase de la nivel tesuturilor conjunctive care leaga pielea de muschi se pot mari in volum si la persoanele mai slabe. Prin urmare, slabitul nu echivaleaza cu disparitia celulitei. De retinut este faptul ca mancarea de tip „fast food” plina de conservanti, bauturile carbogazoase si sedentarismul duc la aparitia acestei afectiuni.
  4. Celulita poate aparea in aproape orice zona a corpului. Coapsele si abdomenul sunt zonele preferate ale celulitei, pentru ca aici femeile prezinta un strat de grasime in plus fata de alte zone. Cu toate acestea, celulita poate sa apara si in zonele coloanei vertebrale cauzand dureri de spate si ale cefei determinand aparitia durerilor de cap. De asemenea, tulburarile endocrinologice merg mana in mana cu barbia dubla, fapt care poate indica prezenta celulitei in aceasta zona, sub mandibulara. In acest ultim caz, celulita grabeste imbatranirea fetei si a gatului.
  5. Celulita se trateaza in orice stadiu, asa ca, actionati! Daca orice afectiune poate fi tratata cu succes atunci cand se intreprind demersuri din timp, la fel se va intampla si cu celulita. Cu cat mai repede te mobilizezi, cu atat mai multe sanse de eliminare a celulitei vei avea. Celulita se trateaza si in stadiul cel mai avansat – stadiul 4, insa s-ar putea sa fii pusa in situatia de a-ti testata rabdarea si perseverenta.
  6. Acizii grasi elimina celulita! Celulele grase subcutanate nu pot fi dislocate cu ajutorul circulatiei sangvine, intrucat in prezenta celulitei aceasta este deficitara. Atunci cand procesele naturale din organismul tau nu mai fac fata singure, cel mai bine ar fi sa intervii pentru a perveni si aparitia altor incoveniente. Alunga grasimile care s-au adunat sub forma unor conglomerate sub pielea ta, cu ajutorul acizilor grasi omega 3 si omega 6, consumand alimente precum peste, nuci, alune, seminte, ulei de nuci, de rapita, de germeni de grau, de masline, grasime de gaina, etc.
Slabitul alunga celulita?

Celulita este o afectiune generala, cu actiune dubla, atacand partea interioara a corpului si reflectandu-se vizibil in partea exterioara a acestuia. Pentru a o indeparta, trebuie combatuta in ambele sensuri. Degeaba te masezi cu geluri si creme anticelulitice, te duci la sauna, faci miscare cat te tin puterile si iti permite timpul, daca nu esti atenta la alimentatia zilnica. Mai sunt si cazuri exceptionale, in care conteaza mai putin modul in care te alimentezi si procedeele de combatere a celulitei folosite, factorii genetici jucand un rol esential.

De fapt, ce este celulita?

Celulita afecteaza tesuturile subcutanate si se formeaza in urma umplerii celulelor grase (adipoase) cu grasimi, fie pe cale alimentara, fie hormonal, ajungand sa depaseasca nivelul normal si determinand aparitia denivelarilor inestetice ale pielii. La fel de bine, celulele grase se pot goli de grasimi, in functie de necesitatile energetice ale organismului, insa rezultatele sunt aceleasi: aparitia celulitei.

Sa eliminam cauza principala!

Acum, ca stim in amanunt ce reprezinta celulita, actiunea ofensiva ar trebui sa se indrepte, in primul rand, impotriva acelor depozite de grasime. Ar trebui sa incepi prin a fi atenta la alimentie. Elimina din consumul zilnic alimente care favorizeaza aparitia celulitei, cum ar fi: alimentele bogate in sodiu (mezelurile, painea, untul sarat), alimentele bogate in zahar (prajituri, ciocolata, dulceurile), alimentele bogate in grasimi (iarasi mezelurile, carne grasa, conserve in ulei), tutun, alcool, etc.

Perceptia generala despre celulita: se pune semnul egal intre greutatea mare si celulita!
Daca ar fi sa facem un sondaj cu privire la persoanele preponderent afectate de celulita, raspunsul ar fi ca persoanele plinute au obligatoriu celulita. De aceea, majoritatea se chinuie sa slabeasca, in ideea ca, odata cu eliminarea kilogramelor in plus, vor scapa si de celulita.

Din contra, exista posibilitatea ca acele persoane care au urmat o dieta drastica si au dat jos multe din kilogramele acumulate in exces sa se confrunte cu o problema in sensul avansarii gradului de celulita.

Slabitul nu inlatura celulita

In consecinta, slabitul nu inlatura automat si celulita. Pierzand din stratul adipos, scade elasticitatea pielii, dar celulita ramane. In cazul persoanelor care au slabit si au eliminat celulita de pe coapse si abdomen, aceasta eliminare nu a fost totala, ci doar partiala. Felul dietelor pe care le urmezi in programul tau de slabit conteafa foarte mult. Daca aplici metoda infometarii si traiesti, sa zicem, doar cu batoane energizante sau alte produse inventate pentru slabit, nu o sa elimini celulita, ci poti obtine chiar un efect advers.

INFO: Scapa de celulita acum cu Eco Slim

Referitor la diete, trebuie sa stii ca poti combina cu succes dorinta ta de a slabi cu aceea de a elimina celulita, pentru ca multe dintre alimentele care favorizeaza disparitia celulitei ajuta si la slabit: alimentele bogate in proteine (peste, carne slaba, oua), alimentele bogate in fibre (cereale integrale, legume, fructe proaspete), paste integrale, orez, gris, legume uscate.

Daca iti mai raman timp si energie, in timpul dietelor pentru slabit, nu ezita sa-ti aplici creme impotriva celulitei si vergeturilor. Maseza-ti zonele afectate si nu uita nici de miscarea in aer liber.

Cum se impaca celulita cu stresul?

Celulita iti provoaca stres si multa bataie de cap, mai ales ca nu vrea sa dispara sub nicio forma. De cand a aparut, ai incercat diferite metode de combatere, a disparut pe moment, apoi a reaparut si ai senzatia ca, deja, e ca un joc de-a soarecele si pisica.

Mananci sanatos, te duci la sala, frecventezi saloanele de masaj si clinicile de remodelare corporala, ba chiar iti mai faci si tu acasa, seara, tot felul de proceduri pentru a scapa de gropitele inestetice. Ce-i drept, a mai disparut, insa ai senzatia ca nu o sa mai revii niciodata la pielea din adolescenta.

Sunt factori care influenteaza aparitia si reaparitia celulitei, iar cel mai viclean dintre ei este stresul. Nu-l vezi, dar il simti. Nu stii cum sa scapi de el, dar toata lumea iti spune ca asta e primul lucru pe care ar trebui sa-l elimini din viata ta de zi cu zi.

Ce este stresul?

In Romania a inceput sa se vorbeasca de stres in ultimii 10 – 15 ani si de atunci a devenit un factor omniprezent in viata noastra si un subiect de interes general.

Daca la inceput aveai tendinta sa inventezi o scuza motivand-o prin prezenta stresului, acum ai da orice sa scapi de el.Stresul creaza o stare de disconfort intensa si neplacuta cu efecte pe termen lung, afectandu sanatatea, puterea de concentrare si, implicit, rezultatele si comportamentul pe plan profesional, dar mai ales personal.

Stresul apare in urma incapacitatii de a te adapta unei situatii sau in momentul in care nu ai resursele necesare pentru a satisface anumite nevoi. Te afecteaza din toate punctele de vedere, iar intre celulita si stres exista o relatie directa.Stresul produce toxine si retentia apei in organism, ingreunand activitatea organelor care, de regula, evacueaza „deseurile” din organism.

Toxinele acumulate datorita stresului au efecte negative asupra celulitei

Astfel, toxinele acumulate in organism se alatura celulelor de grasime si retinerilor de apa, impreuna formand depozitele de grasime ce stau la baza celulitei.Tot in timp ce te lupti cu stresul, observi ca la nivelul organismului tau au loc diverse reactii ciudate. Iti este din ce in ce mai foame, desi ai luat masa abia cu vreo 30 min in urma, iar stomacul tau parca ar cere mereu de mancare.

Toate astea din cauza faptului ca nivelul sucului gastric din stomac creste in tot acest timp, astfel ca tu vei manca mai mult si vei avea tendinte de ingrasare.Stresul determina dereglari hormonale si incetineste activitatea glandelor endocrine si tiroida.

Glanda tiroida, nefunctionand la capacitatea ei normala, nu mai produce hormonii care controleaza metabolismul, incetinind arderea grasimilor.Stresul te afecteaza in viata sociala. Cand esti stresata, nu mai ai chef de nimic si tinzi sa te izolezi.

Nu mai socializezi, preferi sa stai sa te uiti la tv sau filme cu un bol plin de popocorn si o ciocolata alaturi. De miscare nici nu vrei sa auzi. Ajungand intr-o astfel de stare ai toate sansele sa te ingrasi si sa acumulezi celulita.Hormonul care produce stresul este cortizolul. Cortizolul este bun pentru organism, daca este prezent la un nivel mai mediu, insa cand creste peste medie, atunci iti poate cauza probleme.

Un cortizol cu un nivel marit transmite creierului comanda ca e timpul pentru o gustare cu multe calorii. Asta este explicatia faptului ca simti nevoia de a rontai ceva. Poti reduce nivelul cortizolului din organism profitand de fiecare moment de relaxare si odihna.

Cum puteti elimina celulita acasa?

Multe tratamente pentru celulita pot fi foarte costisitoare. Cu toate acestea, este bine să ştiţi că există mai multe moduri prin care puteţi elimina celulita chiar în propria casă. Prin tratarea celulitei acasă multe femei evita rusinea expunerii corpului in fata doctorului. Un alt avantaj pentru tratarea celulitei la domiciliu este că puteţi avea grijă de toate aceste umflături în condiţii de siguranţă.

Zonele cele mai comune pentru dezvoltarea celulitei sunt fesele, coapsele, abdomenul şi picioarele. Deoarece celulita se dezvoltă adânc în piele este dificil sa o eliminam total prin exercitii. Unele dintre remediile practicate acasa care s-au dovedit a fi foarte eficiente sunt masajele anticelulitice, otetul de mere şi o dieta sanatoasa. Masajul combinat cu uleiuri esentiale ca cel de migdale, rozmarin şi floarea soarelui, atenuează celulita.

Folosind otelul de mere, care combate de asemenea si bacteriile, degaja minerale care rup depunerile de grasime eliberandu-le in organism. Atunci când aveţi o dieta sanatoasa, care include o mulţime de fructe şi legume, nu numai ca slabiti, ci reduceti de asemenea formarea celulitei in corp.

Cum putem elimina celulita in mod natural?

Pierderea din greutate este modul cel mai natural pentru a reduce celulita. Celulele de grăsime care produc celulita sunt mai mari decât celulele de grăsime regulate. Cu toate acestea, ele sunt mai puţin vizibile atunci când slabiti deoarece celulita reprezinta continutul de grasimi care este ars prin efectuarea unor exercitii.

Problema reală cu celulita este că majoritatea dintre noi nu ştiu cum să o tratam. Cauza celulitei nu este cunoscută complet dar, cu toate acestea, există multe extracte din plante, care s-au dovedit eficiente in reducerea celulitei.

Cremele şi suplimentele pot fi eficiente în anumite zone unde celulita este predispusa să apară. Cremele care vor reduce celulita ar trebui sa aiba o mare concentrare de Retinol A, extracte de alge şi extracte de ceai. O crema eficienta in acest sens este crema Revitol pentru indepartarea celulitei.

Daca nu preferati pastilele, singura alternativă ar fi să mănâncati mai multe alimente care sunt reduse in grasimi si o cantitate mare de apă. Puteţi încerca, de asemenea, aloe vera sau una dintre multele creme pentru celulita aflate pe piaţă astăzi.

CUM POATE FI PREVENITA CELULITA?

Celulita poate fi uşor în partea de sus a listei cu lucrurile pe care cei mai mulţi oameni si-ar dori sa le elimine. Poate nu va vine sa credeti dar majoritatea vecinilor dumneavoastra ar face asta. Mulţi oameni pur şi simplu detesta si se tem cand aud de celulita dar in realitate, ei nu ştiu prea multe despre celulita. Iată unele lucruri: celulita nu este grăsime, si nici coaja de portocala sau aspect de branza de vaca.

Celulita este o afectiune (unele persoane se pot simţi confortabil numind-o boală) in care celulele de grăsime care sunt depozitate în stratul interior al pielii noastre, denumit şi ţesutul subcutanat gras, devine extins şi are tendinţa de a impinge spre exterior. Celulita poate fi mai vizibilă la femei deoarece celulele lor de grăsime sunt aranjate în unităţi mari, verticale care pot împinge cu uşurinţă pielea, astfel incat aceasta sa poata fi vizibila tuturor.

Grăsimea are o mare contribuţie la dezvoltarea celulitei, dar, de asemenea, afectează oameni slabi, chiar si supermodele şi actorii dumneavoastră preferati de la Hollywood. Dacă este aşa, este imposibil să evitam celulita? Nu neapărat. Dacă începeţi devreme, puteţi împiedica dezvoltarea celulitei urmând aceste sfaturi referitoare la stilul de viaţă:

Practicarea regulata a unor exercitii fizice

Stiu ca am spus ca celulita nu este neapărat cauzată de grăsime, dar sincer, nu este nimic ce puteţi face decat sa păstraţi corpul în formă şi sa sperati că nu se vor mări celulele de grăsime. Alte cauze ale celulitei sunt hormonii si ereditatea, si nu puteti face nimic in legatura cu asta.

Oricum, potrivit mai multor experţi, exercitiile sunt cu adevărat cel mai bun mod posibil prin care putem împiedica dezvoltarea celulitei. Si nu vorbim doar de exercitiile ocazionale, vorbim despre un regim regulat de exercitii, unul care conţine activităţi aerobice şi cardiovasculare, pe care ar trebui să-l menţineti toată viaţa.

Puteţi face un obicei din a merge şi a alerga în fiecare dimineaţă. Ciclismul este foarte bun şi este excelent pentru tonifierea picioarelor. Puteţi încerca, de asemenea, sa inotati cateva ture de piscina în timpul weekend-urilor.

Menţinerea un regim regulat de exerciţii nu numai ca arde grăsimile ci ajuta si la tonifierea muschilor (care pot masca efectiv celulele de grăsime), îmbunătăteste circulaţia sanguina care este într-adevãr de ajutor în prevenirea formării celulitei, de asemenea tonifica pielea deoarece nu v-ati dori o piele uscata care sa accentueze aspectul inestetic al celulitei.

O dieta adecvata

Ce, credeti ca nu abordam acest subiect? Bineinteles ca da. Chiar dacă urmăm cel mai strict regim de exercitii, acest lucru nu va avea nici un efect pentru corpurile noastre dacă vom continua sa consumam produse bogate in sare si toxine pe care le numim mancare. Nu trebuie sa scadem aportul nostru alimentar; ceea ce vreau să spun este ca trebuie sa convertim dieta noastră în ceva real si sănătos.

Alimentele pe care trebuie sa le evitam pentru a preveni formarea celulitei sunt mancarurile care un nivel ridicat de grăsimi saturate. Energia pe care o obtinem consumand aceste produse este aceeasi ca si cantitatea de energie pe care o putem obtine consumand produse care sunt fie bogate in proteine, fie bogate in carbohidrati sanatosi (fara zahar). De asemenea, grăsimile saturate sunt greu de digerat astfel încât organismul tinde să stocheze aceste grăsimi.

Un alt tip de aliment pe care noi ar trebui să-l evitam este cel care are un nivel ridicat de toxine, cum ar fi sare, zahăr şi alcool şi trebuie sa evitam fumatul şi consumul prea mare de cafea. O cantitate mică de sare şi zahăr este bun pentru corpurile noastre, dar ar trebui să evitam o masa bogata in toxine. Sarea poate cauza retenţie de apă ceea ce duce la cresterea celulelor de grăsime, prin urmare, face ca celulita dumneavoastra sa fie mai mare şi mai vizibila.

INFO: Daca vrei sa scapi repede si usor de celulita, incearca Diet Stars

În schimb, consumati alimente naturale. Dacă aveţi o atractie pentru dulciuri, consumati mai degrabă fructe decât o prăjitură cu ciocolată. De asemenea, beti multa apa, dar aveţi grijă să nu beti prea multa, suficienta pentru a va potoli setea. Tineti minte, lichidele nu provin doar din consumul de apa, ci si din consumul de fructe, legume şi alte alimente bogate în apă.

De asemenea, este recomandabil consumul frecvent al unor mancaruri sanatoase deoarece ajută organismul sa digere alimentele mai uşor, şi în acelaşi timp, poate accelera metabolsimul care poate arde grasimile. Adoptati acest lucru in stilul vostru de viata si in curand veti observa rezultatele.

un remediu foarte bun pentru celulită
tratament celulita

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here