Poate celulita sa dispara prin exercitii fizice si sport?

Acele umflaturi de pe coapse si solduri reprezinta celulita, o acumulare de grasimi de sub piele. Aceasta nu este o problema medicala serioasa, dar te poate face sa te simti jenat si complexat. Controlul asupra greutatii si exercitiul fizic regulat te pot ajuta intr-o anumita masura sa previi celulita, imbunatatind si aspectul umflaturilor pe care deja le ai.

Definitia celulitei si factorii de risc

Grasimea se aduna in pungute sub suprafata pielii, intinzandu-se de-a lungul tesutului conjunctiv, provocand acel aspect de gauri al celulitei. Aceasta este o afectiune destul de des intalnita, printre factorii care pot contribui la aparitia celulitei numarandu-se genetica, sexul, cantitatea de grasime corporala, varsta si chiar grosimea pielii. Stilul de viata sedentar si lipsa de exercitiu fizic regulat poate sa duca, de asemenea, la aparitia celulitei.

alergare

Beneficiile exercitiilor fizice in celulita

Exercitiile regulate te ajuta sa slabesti, precum si sa controlezi acest lucru in momentul in care kilogramele au fost pierdute. De asemenea, iti va fortifica si tonifia muschii si te va scapa de grasimea corporala in exces, lucru care poate sa-ti imbunatateasca tenul pielii si textura sa. Toti acesti factori pot sa faca celulita sa para mai putin evidenta. O combinatie de aerobic si exercitii de forta reprezinta cel mai bun mod de a scapa de kilograme, a arde grasimi si de a reduce din celulita.

Limitari in ceea ce priveste miscarea si sportul

Chiar daca esti slab, celulita tot poate sa apara. Poate ca esti predispus genetic la aceasta afectiune si, desi exercitiile fizice poate sa scada din sansele de a fi afectat de ea, s-ar putea sa nu indeparteze complet riscul de a se forma. Din momentul in care celulita s-a acumulat, nimic nu o poate elimina complet din corp, declara MedlinePlus. De asemenea, pielea isi pierde din elasticitate pe masura ce imbatranesti, acest lucru facand celulita sa fie si mai evidenta, chiar si cu exercitii dese.

Solutii complementare la tratamentul celulitei

Pe langa exercitii, este important sa ai grija la dieta pentru a scapa de kilogramele in exces si pentru a impiedica avansarea celulitei. Consuma multe legume si fructe, dar si fibre, si evita sa te deshidratezi, pentru ca asta poate face ca celulita sa para mai evidenta. Nu fuma si incearca, pe cat posibil, sa mentii o greutate sanatoasa. Greutatea fluctuanta poate sa afecteze si mai mult aspectul celulitei.

Info util:

Evita cremele si uleiurile moderne care sustin ca te vor scapa de celulita. Acestea nu au efect si ar putea chiar sa-ti provoace o iritare a pielii. Daca esti ingrijorat in legatura cu celulita, apeleaza la ajutorul unui medic.

Scrie un comentariu nu sunt păreri
Nu s-a scris nici o parere despre Poate celulita sa dispara prin exercitii fizice si sport?

Scrie o părere despre

scrie o parere pe forum

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*