Te-ai gândit vreodată ce sunt vitaminele într-adevăr și care este rolul lor în organism? De ce este important sa „luam vitamine” atunci când poate din cauza alimentatiei nu foarte sanatoase, sau din cauza eforturilor fizice organismul nostru „cere” mai mult decât își poate lua din alimentatie?
Ei bine, lipsa de vitamine este de cele mai multe ori cauza unor probleme de sănătate foarte frecvente. Pe de alta parte și surplusul de vitamine poate fi o problemă, deci, înainte de a folosi vreun complex de vitamine ar fi recomandat sa va faceți un set de analize pentru a vedea exact care este situația și de ce anume are nevoie organismul dumneavoastră.
Întotdeauna țineți cont, ca vitaminele „de calitate” sunt cele pe care le luam din alimentatia de zi cu zi. Nu încercați sa înlocuiți o alimentatie sănătoasă și variata cu vitaminele din comert. Ele, ar sa suplimenteze nu sa inlocuiasca alimentatia.
